frank zane

Frank Zane i Gaspari.

Stron nadal 176 jest. Pod koniec sierpnia MD bedzie w sprzedazy. Z ekstrasow to, co ANIMALKAT napisal, Evan w Metro, Trey Brewer trening nog, Troy Alves, Marta Gut w MD Special, Rich Gaspari i Frank Zane no i relacje oczywiscie.

1.flex 2.haney 3.leverone Jest to tylko moja opinia i mozecie sie nie zgodzic ale oni dla mnie sa wzorami , Noi oczywiscie arnie i frank zane. "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Problem polega na tym, żeby kolejny trening na daną grupę zrobić wtedy gdy kończy się faza anaboliczna a jeszcze nie wpadliśmy w katabolizm. Za wcześnie niedobrze - za późno też niedobrze. Powiem wam ze swojego doświadczenia, że w sporej mierze to kwestia przyzwyczajenia. Ja im ciężej ćwiczę - tym rzadziej ćwiczę. Częstszy trening na pewno [...]

[...] byly zwykli ludzie co chodzil ze sztanga do lasu i caly dien walił przysaidy aby nogi dorównał górze.. no jemu porzynioslo efekt, czy nam przyniesie ? ekhm.... a taki np frank zane wcale nie musial brac, on na 'zyle' wazyl cos pod 80 kg zdaje sie, z dobra genetyka i dietą loozik mnie bardziej interesuje czemu oni nie mieli takich bębnów jak [...]

Kiedys rzadzily sylweti ekto aka Frank Zane - ektomorfik z ginekomastia to 6tka w totka. Oni maja naturalnie niski poziom estrogenu.

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

I oc ja teraz pocznę... Intuicja mi podpowiada, żeby katować więcej Spróbuj więc. Kulturystyka to sport bardzo indywidualny i mało jest "prawd stałych". Frank Zane ponoć robił po 30 serii na grupę mięśniową i jakoś żył. Oczywiście nie znaczy to, że TY masz się rzucić i robić po 50 serii (aby być lepszym od Franka :P ) tylko po prostu - [...]

ja też mówie o ludziach których widzimy częstio na siłowniach, jak by spuścic z niego wode i tluszcz to pewnie niewiele by zostało, czy na tym polega prawdziwa kulturystyka gdzie się schowały sylwetki ala Frank Zane? a tak bardziej na temat to co myślicie o piciu różnych rodzajów herbat tzn zielona, pu-erh biała, yerba mate? Ja od jakiegos czasu [...]

Frank Zane ma 70 lat I wygląda lepiej niż nie jeden 20 latek, nie wyglądają na takiego którego by koks zniszczył

[...] pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 2 regenaracji (min 8 godz snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) tutaj artykuł frank zane 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematyke treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko [...]

całokształt - ARNI i na niego oddam głos, ale jak na swoje czasy sylwetkowo Frank Zane a jak na swoje JAY.

Frank Zane

jak dla mnie ideałem jest frank zane - średnia masa, dobra rzeźba i eleganckie proporcje - to jest to ;)

mass1987 : bedzie to trudne, szczególnie pas a ja bym chciał osiągnac taka w miare dobra sylwetke z proporcjami coś ala frank zane nie no bez przesady ale coś jak on - (słownie minus) ok 10% a chyba jest to realne bo wtedy miałbym np w bicepsie 43 a w klacie cos koło 112 tylko to na rzeźbie oczywiście... pozatym interesuje mnie break dance...tam [...]

Z polskich kulturystów wzorem dla mnie są Radek Słodkiewicz, Paweł Brzózka, Adam Adamski i Mariusz Strzeliński. Oprócz nich Arnold i Frank Zane jako wzory harmonii.

InTheEnd co do kalkulatora to Frank Zane warzył coś koło 95 kg a w talii miał jakieś 70cm. Wynik? Procent tkanki tłuszczowej -0.57%. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-11-19 16:45:48

ej ale roni jest okropny frank zane jest dla mnie mistrzem a nie 130 kg testomutant jedni chca byc strongmenami i miec brzuch jak kuras inni chca zayebiscie wygladac majac 40 w bicu ty wysmiewasz to ze ktos ma 40 w bicu a my wysmiewamy to ze ktos wyglada jak roni proste?

Coleman nie podoba mi sie Arnold i Frank Zane fajnie wyglądali ale sam bym tak nie chciał wyglądać Dlamnie to za duzo... mi by wystarczyło ok 44-45 w łapie na lekkiej rzeźbie niedawno mi stuknol 9cm w bicepsie i modle sie o kolejny

pewnie wygralby Ronnie lub Jay a ja bym chcial, by wygral Frank Zane :)) mistrz :)